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        立夏到來藍莓汁招商分享2017立夏如何養生?

        文章來源:http://www.regalo-deli.com/news632600.html    時間:2017/5/5 0:00:00

        立夏是一年當中二十四節氣當中的第七個節氣,當然了也是夏季的節氣。在立夏之日起,氣溫緩緩的升高,雨水逐漸的增多。人們這個時候難免是會覺得煩躁并且著急上火。天氣一熱,人們的食欲也會有所下降,在膳食調養當中,不可以總是吃一些自己喜歡吃的偏愛的幾種食物,也不可以暴飲暴食,大家應該要以低脂,低鹽,多維生素,清淡的食物為主。

        2017立夏如何養生?

              立夏之后日光性皮膚炎,過敏性鼻炎等春季高發疾病仍然是會繼續的持續,但是濕疹,風濕性關節炎等疾病也開始頻繁的發作。脾胃虛弱病患容易體內省時,如果這個時候還要受到外界的超濕天氣的影響,是很容易的引起濕疹,風濕性關節炎等疾病。因此立夏節氣的到來人們應該要注意健脾祛濕,脾胃虛弱的人還應該要盡量的避免長時間的待在超濕的環境當中。

        2017立夏如何養生?

              在飲食上應注意“少苦多辛”。所謂“少苦多辛”,即慎食苦味食物,多食辛味食用。劉敏說,過多食用苦味食物會傷害心陽、脾陽,有些人在多食苦味以后還易出現心煩意亂、失眠等現象。所以像苦瓜、茶葉、苦丁茶等苦味食物人們應該少吃,韭菜、韭黃、香菜、香蔥等辛味食物則可適當多食。另外像藿香、佩蘭、西瓜皮、冬瓜皮、綠豆、綠豆芽等食物,都較適宜在立夏節氣食用;而胡椒、花椒等刺激性食物和榴蓮、荔枝等濕熱性水果則不宜多食。起居方面建議晚睡早起,以午休來彌補夜間睡眠不足。

        2017立夏如何養生?

              立夏應該注意的事項
              一、注意起居

              在夏季,起居養生也很重要。需要早起晚睡補午覺,由于“立夏”后天亮得早,人們宜于早起,而晚上相對睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。午睡時間要在中午12點多至1點多,如果睡眠時間過長的話會讓人感覺沒有精神。

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              二、少用空調

              隨著天氣轉熱,人們愛開空調享受清涼。但是,夏季是“長”的季節,如果經常吹空調太涼的話,毛孔閉合,不利于代謝排毒,影響身體正常生理功能。因此,我們要尊重規律,該出汗就要出汗,要多補充水分以排毒、養顏。

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              三、注意飲食

              由于夏季炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,所有要多喝水,同時,天氣炎熱又影響著人的食欲,要注意飲食清潔和以清淡為主。

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              四、保持好心情

              天氣一熱,人容易急躁,對健康不利,要注意保持好心情,不急不躁,不喜不憂,不怒不悲,內心平和。

        2017立夏如何養生?

              綜上所述的內容就是藍莓汁招商為你分享的立夏養生注意事項,希望可以對各位新老客戶有所幫助,夏季出門注意防曬,開車慢性!
        相關標簽:藍莓汁招商,

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