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        “夏至”迎來“燒烤模式”蘋果醋招商廠家提醒大家注意防曬

        文章來源:http://www.regalo-deli.com/news632541.html    時間:2016/6/22 0:00:00

          “不過夏至不熱”。根據《中國天文年歷》顯示,北京時間6月21日18時51分迎來“夏至”。從夏至日起,我國將進入熱階段,多地將陸續迎來“燒烤模式”、“桑拿模式”。專家提醒公眾要注意防暑,以免暑氣傷身、傷心、傷神。
        據了解,每年陽歷的6月21日或22日,太陽到達黃經90度,為夏至,它是農歷二十四節氣中第十個節氣。夏至這天,太陽直射地面的位置到達一年的北端,幾乎直射北回歸線。北半球的白晝達長,且越往北晝越長。夏至,意味著炎熱天氣的正式開始,之后天氣越來越熱,而且是悶熱。從氣象資料來看,我國許多城市的歷史氣溫極值都出現在夏至以后。

        夏至時節氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,很容易發生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病。如果過食油膩食物,會傷害脾胃,影響營養消化吸收。因此,這個時節要清淡飲食。

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        此外,高溫天氣容易使人疲勞、煩躁和易怒,應注意調節情緒。比如多想一些美好的事,多聽一些舒緩的音樂。
        蘋果醋招商廠家為你分享夏季高溫如何防中暑:

        1、保證充足睡眠,夏天日長夜短,加之氣溫高、人體代謝較快,很容易造成睡眠不足,從而造成精神萎靡,容易誘發中暑,每天保證8小時睡眠,不要熬夜,在晚上22點睡覺,第二天6點起床,睡眠時不要對著風扇或空調直吹。

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        2、外出前備好防曬用具及防暑用品,太陽帽、遮陽傘、墨鏡等都是很好的防曬用具,出發前半小時涂點防曬霜;另外需備上充足的水,有條件可以隨身帶點風油精、藿香正氣水等。

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        3、用涼水沖手腕,可以每隔3小時用自來水沖手腕一次,每次沖一分鐘,因為手腕是動脈血液流經的地方,用水沖可有效降低血液溫度。

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        4、外出時不要穿太厚太緊的衣服,也不要穿化纖品類服裝,以免不能及時排汗散熱,多穿棉、麻、絲類宜排汗的衣物,可選擇短袖、短褲、涼鞋。

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        5、別等口渴再喝水,每天要喝2升水,如果出汗過多,還要增加,可以多補充些淡鹽水或含礦物質的水。但不要一次飲用過多的水,以免造成水中毒。也不要在運動后補充冰水,以免造成胃部痙攣。

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        6、注意少食辛辣和高蛋白的食物,辛辣食品和高蛋白類食品都含有較高的熱量,應盡量少服用,可以盡量以清淡飲食為主,多食清菜、水果。

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        7、中午小睡一會,有研究顯示,白天睡覺能有效降低身體溫度,而且中午熱時,選擇睡眠可以有效避開高溫天氣,并能及時補充體力。

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        8、應少食多餐,當吃的東西越多時,所攝入的熱量也越多,如果選擇少食多餐可以分散集中的熱量攝入。

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        9、避免在正午工作,正午太陽光,溫度也,工作的人們避免這時工作,可以選擇早開工,晚收工,中間多休息會,另外不要連續工作,太累也是誘發中暑的原因之一。

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        10、多喝降溫飲品,一些飲品能有效降低體內熱量,是預防中暑不錯的選擇,例如,涼綠豆湯、涼山楂汁、涼金銀花、涼的菊花茶、西瓜、黃瓜、西紅柿等。

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        11、涂抹風油精防中暑,高溫天氣出門前可在人中、太陽穴、印堂處涂點風油精,可有效預防中暑。

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        果醋招商廠家溫馨提醒注意事項:
        1、如果出現中暑應先撤離高溫環境,轉移到陰涼處休息;
        2、平時要保持房間通風及避免太陽直射。
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