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        立夏來臨,椰子汁招商廠家為你分享立夏如何養生

        文章來源:http://www.regalo-deli.com/news632528.html    時間:2016/5/5 0:00:00

        立夏養生,我們都知道,入夏養生很重要。但是,立夏養生,我們真的會嗎?我們都很關注健康,更明白養生的重要性。但是,知道和了解以及明白那是兩回事。也許你很清楚養生對我們身體的重要性,但就是用錯了方法。所以,很多時候都是“好心辦壞事”。

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        今日立夏:
        ①今天9時42分,太陽到達黃經45度,為立夏;
        ②立夏稱體重,體重增稱“發!,減則謂“消肉”;
        ③天氣漸熱,易感煩躁,養生要注意“養心”;
        ④多食蔬菜,適度吃些苦瓜等苦味食品。
        ⑤萬物至此皆已長大,故名立夏。

        ⑥按氣候學標準,日均氣溫穩定22℃以上為夏季;

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        立夏養生應做什么準備?
        立夏的到來你是否做好準備了呢?大家都知道夏季是一年中氣溫的季節,人體的新陳代謝十分旺盛,好多人在炎熱的夏天常常出現全身乏力、食欲不振、容易上火,心情抑郁。如何應對炎炎夏日呢?
        思想宜清靜

        盛夏酷暑炎熱,人們容易悶熱不安和困倦煩躁。所以,首先要使自己的思想平靜下來,神清氣和,心靜自然涼。

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        第二、飲食宜清淡

        炎夏的飲食應以清淡、質軟,易于消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食欲。多乏新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養,又可預防中暑。主食以稀為宜,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等?蛇m當飲些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等。但,冷飲要適度,不可偏嗜寒涼之品,否則會傷陰而損身。另外,吃些醋,既能生津開胃,又能抑制、殺滅病菌,預防胃腸道疾病。

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        第三、住房宜清涼

        早晚應該打開窗戶讓房間通風換氣。中午的時候室外溫度太高,所以建議將門窗關緊,拉上窗簾,把熱氣擋在室外。這樣做有利于室內保持陰涼,會幫助我們睡得舒服一點。

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        第四、游樂宜清幽
        炎夏不可遠途跋涉,應該就近尋幽。早晨,曙光初照,三氣清新,可到草木繁茂的園林散步鍛煉,吐故納新。傍晚,當太陽下山之后,可漫步徜徉于江邊、湖畔,那習習的涼風,會使你心靜似水,消除一天的疲勞。
        傳說立夏稱體重,不怕夏季炎熱,不會消瘦。夏天來啦,春天的目標你達成了嗎?揮別春天,在這個火熱的、生長向上的夏天,繼續加油!
        椰子汁招商廠家祝愿各位有一個愉快不一樣的夏季。
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